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 跳ぶことで、体が鍛えられます。空中で姿勢を保とうと、腹筋や背筋が使われるので、体幹が鍛えられます。また、全身の筋肉を必要とするため、無駄なく体中を鍛えることができます。特に、下半身への刺激はかなり高いため、ヒップアップや足の引き締めなどダイエット効果も期待できるかも♪

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